بنات انا خلص من اكتر من شهر سبت وزني فقررت اني بلش ريجيم جديد حتا اكسر سبات الوزن وبدي ياكم معي الي بدها تنحف بيقولو بينحف اكتر من حوالي 8كيلو بشهر وهوة ريجيم سبع لقيمات بكل وحبة سبع لقم من اي شيئ موجود و بين الوجبات قطعة فواكه او حلو صغيرة وحتا نبي موصي ان نعد لقمنا شف هيك حديث وبعتقد بما انه بدون حرمان راح يكون امن الي بدها تشاركني تجي انا هلق وزني 67وبدي نزل 10كيلو مين معي حتا نشجع بعض