العضوة: 273284 , 7 years ago

امين يارب تسلمين دعواتك انحف بعد الولاده اوصل40او50

العضوة: 52432 , 7 years ago

@user-273284 ما شاء الله كتير بس مافيكي تنقصي بالحمل وزن صعب كتير فيكي تحافظي عوزنك هاد وماتزيدي اكتر وبعد الحمل عملي ريجيم حاليا بعدي عن الاكل الجاهز والنشويات قلليها كتير(رز_بطاطا_معكرونة)ومعجنات قلليها وابتعدي عن الاكل الدسم والمقلي كلي خضار شوربات فواكة لحوم مشوية(سمك_دجاج_لحم) يعني خلي نظامك صحي وباقي الاكلات كليها بكميات قليلة جدا

العضوة: 273284 , 7 years ago

إن شاء الله ربي يسعدك ويسعد كل من رد وكل من قراء وما رد

العضوة: 174455 , 7 years ago

ليش ريجيم هلئ مابصير لوقت تولدي كلي وتغذي عمرو محدا يورث 😂

العضوة: 260377 , 7 years ago

انا مثلك مصدومة من وزني انا في الاسبوع الاخير من الشهر الرابع وزني 83 وما قدرت اعمل اي شيء

العضوة: 273481 , 7 years ago

لابس في مستشفيات يعطونج مواعيد تلتزمين في الأغذيه لان وزنج اذا زاد غلط ع صحتج ويوم تربين وع الجنين بعد خذي مواعيد تغذيه احسنلج

العضوة: 279295 , 7 years ago

بحملي الاول زدت ٢٥ كيلو و نزلت الحمدلله بعد الولادة بسنتين ال٢٠ و ذحين حامل بداية الخامس ووزني زيك ٨٣ الحمدلله 😅 اهم شي ااصحة و العافيه ترا يروح بعد الولادة و الرضاعه بس شدي حيلك شوي لكن ذحين افضلك ابعدي عن الرجيم و بالفعل انا ما باكل خرابيط بس ايش اسوي مو بيدي 😅❤

العضوة: 19292 , 7 years ago

@user-273284 حبيبتي طبيعي ان تزيد الوحده ١٠ كيلوو وقت الحمل لان هذا مو وزنك فقط وزن الجنين والماي اللي حوله عرفتي حبيبتي وتطمني بعد ماتولدين ان شاءالله بيرجع وزنك يبي لك وقت يعني تقريباً من ست شهور الى سنه باذن الله ♥️♥️

العضوة: 267642 , 7 years ago

بعدي عن الاشياء اللي فيها سكر ودهون ، حاولي يكون اغلب اكلك فواكه

العضوة: 158324 , 7 years ago

@user-273284 انا بتاسع وزني 82 اقلك شغلة عليكي بصيام اذا بتقدري منها تكسبي اجر وتقللي أكل يمكن تنقصي كم كيلو

العضوة: 244123 , 7 years ago

انا وصلت ٨٥كيلو وفى الشهر الخامس

العضوة: 295113 , 7 years ago

اني بالسادس و وزني ٧٢

العضوة: 290575 , 7 years ago

@user-273284 شربي الماء بكثرة

العضوة: 236683 , 7 years ago

صبايا كنت اسمع انو الي بتحمل بزيد وزنها انا بكرية ومن اول حملي لنص السابع نازل وزني ٧ كيلو انا مستغربة بس الجنين وزنو ممتاز كثير منيح ما تأثر نهائيا بس انا الي نزل وزني في حدا صار معو هيك ،🤔🤔🤔

العضوة: 27893 , 7 years ago

حافظو عشرب المي وبطلو مقالي وخففو حلويات وسكريات اتبعو نظام غذائي صحي خلو اكلكن صحي قسمووجباتكن لخمسة او ستة 3رئيسية والباقي سناكات فواكه حافظو عالخضرة يلي فيا الياف لتجننبو الامساك ابتعدو عن الابيضين السكروالطحين بينزل وزنكن اذا حابين ببعتلكن نصائح للحوامل والمرضعات ونظام خاص فيكن لينزل وزنكن اذا التزمتو باذن الله بينزل وزنكن واذ ثبت معناها عم تنزلو والبيبي عم يزيد عادي هاد النظام حاطينو اخصائين تغذية ومافي ضرر باذن الله عالحامل وانا التزمت فيه وقت كنت عم رضع والحمدلله نزل وزني وهلئ حامل الحمدلله ووزني ثابت ورح حاول حافظ عوزني