السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. اللهم صل وسلم علىٰ محمد وآل محمد.. مساء الخير.. شخباركم؟؟ أخواتي العزيزات الدايت وطرق تقليل الوزن لا تناسب المرأة الحامل في أغلب الحالات الصحية والمرضية لذلك لطفًا لا تقومي بتجريب أي من هذه الطرق بدون إشتسارة طبيبتكِ المتابعة لحالتكِ الصحية. وأطلب من أخواتي العزيزات الكريمات التفضل بوضع صور أو بصمة لهن هنا إن كانت لديهن أي وصفات أو نظام غذائي صحي متوازن لا تبخلن علينا بها فهناك من تحتاج لهذه المعلومات والفائدة تعم علينا ولك الأجر والثواب. أخواتي من لديها أمراض وراثية ومزمنة أو لديها سمنة مفرطة أو مرض السكر والضغط أو تتعالج عن الدهون الثلاثية أو تستخدم أدوية علاجية يفضل استشارة طبيب ليقدم لكِ نظام غذائي صحي متوازن يناسب حالتكِ الصحية خصوصًا عند معرفتك بأن أي وصفة أو نظام ينشر هنا قد يسبب لك تحسس. وسلمتم وجزاكم الله كل الخير مقدمًا. وفي حفظ الرحمٰن.