العضوة: 174666 , 7 years ago

@user-256825 ههههههههه الرياضة تساعد كثير مع الريجيم انا ببنتي الاولى عملت دايت مع رياضة وصار وزني ٦٠ كيلو بس ماكان عاجبني شكلي و انا نحيفة كثير و رجعت حملت بابني و صار وزني بالشهر التاسع ٨٥ و الحين بدي ارجع ٦٦ كيلو بس كرش ما عندي الحمد لله الله يعين

العضوة: 256825 , 7 years ago

@user-174666 اي لحمد الله والله انا مشكلتي بحب نحافة نحااافة يعني مثل الكوريات رجليهم مثل المعكرونا والله كل عمري كنت هيك اكثر وزن وصلتله قبل الحمل 55كيلو بس بلحمل وصلت لل 79

العضوة: 174666 , 7 years ago

@user-256825 يعني زوجك بحبك نحيفة هيك و لا انتي بس لي بتحبي ؟؟

العضوة: 271225 , 7 years ago

اني صارلي شهر من ولدت ونزلت ١٦ كيلو بدون رجيم ولا شي ☺️

العضوة: 256825 , 7 years ago

@user-174666 لا زوجي مابيخب نحف زائد بس عم يقلي نزلي بطنك بس جسمك حلو بس انا مابحب هيك والله مكتئبة من وزني مع انه عادي بس انا حاسة اني بقرا 😂😂😂

العضوة: 174666 , 7 years ago

@user-256825 و الله نفس كلام زوجي بس انا بقلو دايما انت بتخفف عني بس انا زي البقرة ههههههه

العضوة: 256825 , 7 years ago

@user-174666 لا هنن رجال بيحبو المرا الدبدوبة

العضوة: 256825 , 7 years ago

@user-271225 برافو عليكي بس نتبهي ترجعيهم

العضوة: 174666 , 7 years ago

@user-271225 مستحيل انتي عم بتبالغي عن جد ؟؟؟؟

العضوة: 139897 , 7 years ago

حبيباتي الريجيم القاسي رح يعطيكن نتيجه مؤقتة وبعدها رح ترجع اصح من قبل انتو لا تحرمو حالكن من شي بس لازم تخففو معجنات حلويات ودهون واكل اخر ليل ممنووع يعني قبل ما تنامي ب 5 ساعات ممنوع تاكلي شي غير قطعة فاكهة او كاس اعشاب طبعا دهون مو قصدي تحرمي حالك من لحوم فيكي تاكلي لحمه بدون دهنة وبنسبة للجاج صدر الجاج مافيو دهون وبنسبة للخبز قمري على النار وكلي وبنسبة للاعشاب انا ضعفت على ميرمية والبردقوش ب 3 شهور 5 كيلو كاس صبح وكاس المسا بس انتبهو الي عم ترضع ما بيصير تشربو

العضوة: 271225 , 7 years ago

@user-256825 يي ان شالله

العضوة: 139897 , 7 years ago

والحلويات فيكي تعملي مره بشهر يعني ما تنحرمي منها وهيك رح تضعفي صح على فتره طويله بس بهل وقت صحتك ما نقصها شي وجسمك عم يضعف شوي شوي وياخد روتين ونظام

العضوة: 271225 , 7 years ago

@user-174666 بدون مبالغه جان ثكلي كله بطني لان اني توأم من جنت حامل وزني ٩٨ وهسه وزني ٨٢ ومع العلم جان عندي زلال حمل وجسمي كله مورم

العضوة: 256825 , 7 years ago

@user-139897 اختي هاد ريجي خمس وجبات وفيه خضار وفواكه وكورن فلكس وحليب وشوفان شوناقصه بعد راح تقولي ناقصه لحمة راح قلك انا نباتية اختي ماباكل لحموم يعني مو ماباكل ابدآ بس باكل مرا كل شهر او اقل لهيك ماضفت الحوم وسمك عندي حساسية منه لهيك ماضفته هوة كمان

العضوة: 256825 , 7 years ago

@user-139897 اي هيك الجسم مابيجوع ومابينحرم من اي شيئ وبينحف