العضوة: 139897 , 7 years ago

@user-256825 حبيبتي بعرف فيو كلشي بس ما فيو شي مشبع يعني شهر شهرين رح تشتافي للاكلات وطبخ والحلو ورح تنفتح شهيتك اكتر من قبل وطبعا رح تزيدي فوق الي خسرتيهن بهل ريجيم الصعب يعني متل الي بدو يترك دخان بيتركو فجاءة بيقطعو وبعد فتره بيرجع بيشرب اكتر من قبل وهاد غلط هو لو مخفف شوي شوي جسمو لا اراديا رح يصير يكرهو

العضوة: 137653 , 7 years ago

كيف راح تنسفيه علميني 🤗

العضوة: 256825 , 7 years ago

@user-139897 مممم هاد بينطبق على شخص عنده شهية بس انا شهيتي معدومة ومتل ماقلتلك انا مابحب لحوم وماباكل سمك ومابحب الحلويات كمان لهيك هاد ريجيم حتا اكتر من اكلي اليومي بس انا باكل خبز ابيض كتير وراح اتركه وخلص

العضوة: 256825 , 7 years ago

@user-137653 بريجيم

العضوة: 235440 , 7 years ago

حتى اذا سويتو رجيم راح تنحفوا وتتعبوا وممكن يجيكم فقرة دم او نقص بروتين انصحكم بأكل صحي ورياضة بشكل يومي

العضوة: 139897 , 7 years ago

كيف ما بينحرم من اي شي كلو سلطه وفواكه وكورن فلكس يعني مافيو طبخ كيف بدك تشبعي بدك تضلي طول العمر هيك اكلك رح تقوليلي لا بس انحف برجع باكل صدقيني عن تجربة الي حوليي عملو متلك ورجعو بعد فتره اسمن انا ما قصدي انتقدك انا حبيت انصح واعطي فكره وتجارب الي حواليي وانتي حره 😚👍

العضوة: 256825 , 7 years ago

@user-235440 رياضة 😏عندي بنت عمرها 3اشهر ومابفضا منها ساعة بدي سجل بنادي وكليوم روح اعمل رياضة

العضوة: 137653 , 7 years ago

هههه ريجيم تنحفي والبطن تبقى زي ما هي صامدة رغم الضروف القاهرة . اصلا انا نحيفة إدا عملت رجيم راح أختفي خليها على الله

العضوة: 256825 , 7 years ago

@user-139897 اكيد حبي نصيحتك بتشرفني بس انا بلأصل شخص مابيحب اكل لهيك صعب ارجع زاد وزني بسبب الهرمونات مو اكل انا مابقدر اكل كتير كل عمري قبل الحمل كان وزني بين 44لحد 55اكتر وزن وصلتله

العضوة: 256825 , 7 years ago

@user-137653 لاا بينحف بينحف بس بده صبر ومشروبات ساخنة

العضوة: 235440 , 7 years ago

لا ممكن في البيت في كل امكانيات تسوي رياضة مو بضرورة نادي انا بسويها في البيت اهم شيء احرق الدهون واتمشى كثير بس الأكل لازم يكون صحي

العضوة: 237284 , 7 years ago

@user-256825 رجيكم يمكن تزنل بسرعه بس راح ترجعي بسرعه فيه اشياء نقصه، عندي رجيم مشت اختي عليه وصار لها سنتين وزنها ثابت

العضوة: 139897 , 7 years ago

@user-256825 اذا هيك شغلتك بسيطه طالما ما بتحبي الحلويات ودهون معناها خففي خبز وحاولي قبل الاكل شربي كاس مي لانو الخبز الابيض صعب استغناء عنو بعرف من حالي فيكي تقمري على نار ما بيسمن وما تاكلي اخر ليل شو ماكان نوع الاكل اصلا انتي ما بتنعدي مع الصحه بس انتي بتحبي نحف 😍وانشالله بتوصلي للي بدك ياه

العضوة: 71740 , 7 years ago

@user-237284 انا ماعم اعمل ريجيم عم اكل كل شي بس بكمية أقل من العادة

العضوة: 237284 , 7 years ago

@user-71740 غلطت كنت بكتب لسوزي